国考备考期间：如何解压？

相信大家在备考期间难免会觉得压力大，不良的情绪非常影响学习效率，压力太大难免烦躁；

怎么学也学不进去，这样不进反退。那么在备考期间，我们要如何缓解压力，高效学习呢？

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相信大家，应该都明白在学习过程中要学会劳逸结合吧，但相信有些同学急功近利，除了日常吃饭睡觉，把大部分时间都花在学习上，其实适当的休息是为了更好的学习，如果大脑一直处于高度运转、超负荷运转下，很容易扼杀学习的积极性；

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所以，在备考期间，要学会放空自己，适当休息，让自己的大脑充下电；其实我们可以制定一张学习计划表，这样能规划出学习的时间以及休息的时间；

每天合理的安排学习量使学习有秩序地进行，有了计划可以把自己的学习管理好。还可以对照计划检查总结一下自己的学习，看看有什么优点和缺点，优点发扬，缺点克服，使学习不断进步。还能培养自己良好的学习习惯；

自己给自己设定一个奖励机制：学会多少道题目周末就去下馆子、背会了多少个知识点就给自己买一只口红...奖励机制能促使你更加积极的去看待学习，让自己更加有动力；

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用一句简单的话来说：自己还是要对自己好一点嘛，学习那么辛苦，当然要奖励自己呀~

如果你有充足的时间，你可以选择爬山、游泳、旅游等等来缓解自己的压力；

如果你没有充足的时间，你可以选择听音乐、冥想、与人谈心来缓解压力；

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只要自己摸索出属于自己的一套解压活动，当压力非常大的时候，就应该提醒自己此时此刻你应该捏捏自己的太阳穴，点一首你喜欢的歌，更可以买一杯奶茶或者咖啡，在你的学习中用音乐与美食治愈你；当然也可以有别的方式~~